“三步一呼，三步一吸。”
脑子里艰难的回想起这8个字，事到如今，从跑到走的唐小权已经没有更好的办法给自己提力了。
实力的不济，只能是叫他死马当做活马医，他开始蓄力，调整呼吸，现在的他，世界里没有任何对手，唯一的对手就是他自己，只要战胜了自己，他就算是赢得了今天的胜利。
要诀总共就8个字，看似简单，可是要想在实际中应用却是异常困难，尤其还是在其呼吸都很困难的情况下。
但凭借着顽强的毅力和那股子不服输的劲头，唐小权还是硬生生做到了，随着渐渐熟悉掌握，唐小权忽然觉得浑身不再那么难受僵硬，原本承重的步伐也越来越变的有规律起来。
老徐在旁心喜的看着，唇角不由露出了些许弧度，凭他的经验，他知道年轻人已经初步掌握了长跑呼吸的诀窍，并且从他突变的步伐不难判断，他这是突破了自己的运动极限。≤八≤一≤中≤文，
老徐相信只要在未来几日坚持训练巩固，那年轻人将永远的度过这道门槛，体力也将得道大幅度的提升。
别墅的大门近在咫尺，王强已然看到了胜利的希望，只要在跑1oo米，他就将以倒数第二的身份摆脱被惩罚的厄运。
“加油，加油！”执勤中的雷瞳和华表一早就透过望远镜看到了跑动队列的身影。
尤其是从第二位的王忠瑜开始，众人皆是大汗淋漓，满身疲态，如此狼狈的模样，不禁是叫他们也回想起自己当初训练时的那种痛苦和不堪。
所以当几人临近别墅时，雷瞳和华表都是不由自主的高喊起加油，为几人打气鼓劲。
“加油啊！权子，过去！加油啊！”
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