为了这次环未名湖半马接力赛，沈做了充分准备。
心1队其余六位队员，在开赛前每人从沈那里领取了一块手表。
“跑步看去是体力活，其实也有技术含量，结合跑进节奏控制、呼吸节奏控制、步长步频调整、着地缓冲把握等技术要领，能有效提升成绩。”
“诸如风速风向、摩擦力、未名湖赛道的地形特征等外因，也会对成绩造成一些影响。请相信我的专业经验，我读本科时参加过专业性的长跑赛。”
沈手一块电子表，他做演示：“你们每人都有一块和我一模一样的多功能手表，这是美国海豹突击队的标配，我从美国带回来的。”
“借鉴跑步机的工作机理，我对手表进行了一些简单改装，你们只需记住，手表不发光，则保持正常跑进节奏。”
“手表发出蓝色背景光，那你们给我全力冲刺，手表发出红色背景光，那你们要停止跑进，慢慢走，走到交接棒处，立即补充水分和能量。”沈介绍完毕改装版的跑步辅助装备，让大家熟悉一下装备。
“这么黑科技的嘛？”崔小艺显的好。
周雨安很快看出了门道：“这不是黑科技，常规科技而已，任何一个手机跑步app都能实现类似的实时数据反馈及提醒功能。沈老板简化了手表的提醒机制，因为我们都是业余选手，在跑步过程没那么多精力关注太多数据反馈。”
“是的，常规科技，不是很高端，有那么一点点科技含量，毕竟我们心是搞科学研究的，总得体现一些科技含量嘛。”沈交待完了准备工作，拉队伍参加赛。
未名湖畔锣鼓震天，欢乐喜庆。
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